Cara Menangani Dan Menghalangi Mata Lelah Akhir Menatap Layar Ponsel Pintar

Kalian tiap hari mesti pegang ponsel pintar kan ? Jelas donk, kan ponsel pintar telah jadi barang bawaan yang wajib dibawa kemana saja. Kalau gak pegang gadget , rasanya kayak ada kurang-kurangnya! Tapi, jikalau main ponsel pintar jangan kelamaan juga ya. Apalagi hingga terpaku menatap layar ponsel pintar gara-gara asyik main game atau nonton film . Mata lelah balasan main ponsel pintar. Credit : mantapps.co.id Jika terlalu usang bermain smartphone , kalian pasti akan mencicipi yang namanya mata lelah. Sebab memandang layar ponsel pintar terlalu usang mampu bikin otot mata menjadi terasa kaku. Bola mata juga akan terasa kering dan kaku akhir jarang berkedip. Kalau sudah begini, mata mampu menjadi lelah. Hati-hati, bila mata sering kecapekan mampu membuat pandangan kalian jadi terganggu lho! Efeknya, kalian bisa mengalami miopi atau rabun jauh sehingga mesti memakai beling mata untuk dapat membantu pandangan. Lalu, gimana cara semoga mata tetap sehat meski main smartphone dalam waktu yang lama ? Berikut ini tips dan cara menyingkir dari serta menangani mata lelah alasannya adalah gadget/handphone ala Tekno Jempol :) Pertama, tentukan jarak pandangan antara bola mata dengan layar handphone sekurang-kurangnya30 cm. Saat kalian beraktifitas di depan komputer/laptop, pastikan juga jarak penglihatan dengan layar monitor setidaknya 50 cm. Gunakan smartphone dalam posisi tegak dan nyaman. Kurangi kebiasaan menggunakan ponsel pintar dalam posisi rebahan atau telalu bungkuk/menunduk. Sesekali kedipkan mata saat menyaksikan layar smartphone dan jangan sampai terpaku/terkesima. Tujuannya biar bola mata tetap lembap dan tidak terasa kaku. Umumnya, pengguna smartphone akan fokus terpaku memandang layar karena melihat suatu hal yang "mempesona" di dalam ponsel pintar -nya. Mungkin, dengan mengurangi tontonan "menarik" di smartphone , mampu menangkal mata letih. :) Kurangi kecerahan layar ponsel pintar . Layar smartphone yang terlalu terperinci/kontras mampu menyilaukan mata. Sehingga dapat mengurangi ketentraman mata ketika beraktivitas dengan smartphone . Tapi, jika kalian memakai ponsel pintar di luar ruangan ( outdoor ) waktu siang hari, kecerahan layar yang tinggi mungkin opsi yang sempurna. Pastikan pencahayaan dalam ruangan juga sesuai dengan layar ponsel pintar. Hindari memakai smartphone di ruangan gelap atau minim cahaya. Kalian juga mampu menggunakan kacamata anti silau. Kacamata ini bertujuan untuk menghindarkan mata dari paparan cahaya yang terlalu kontras. Cobalah untuk mengistirahatkan mata sesudah memakai  ponsel pintar  selama 5-15 menit. Kalian bisa melakukan senam mata singkat supaya otot mata kalian tetap rileks dan tidak terasa kaku. Selain senam mata, kalian juga dapat melihat lingkungan sekeliling dengan memfokuskan mata pada objek yang jauh. Jika mata sudah terlanjur terasa letih, kalian mampu mencoba mengkompres mata dengan air atau memakai teknik palming. Caranya, cukup gosok kedua telapak tangan sampai terasa hangat lalu tempelkan pada kedua mata. Lakukan cara tersebut sampai mata terasa enteng. Gunakan aplikasi untuk menyaring gelombang sinar biru. Menurut beberapa observasi, layar ponsel pintar mampu memancarkan gelombang sinar biru yang mampu menimbulkan otak menjadi lebih gampang terjaga. Kalian mungkin pernah mengalami tidur kurang nyenyak atau bahkan insomnia sehabis main ponsel pintar terlalu lama. Nah, untuk mencegah imbas dari gelombang sinar biru tersebut, kalian mampu menginstal aplikasi BlueLight Filter. Aplikasi BlueLight Filter mampu kalian unduh melalui layanan Google Play Store atau link di sini . Last but not least , gunakan contoh hidup sehat mirip istirahat cukup, rutin berolahraga, dan makan makanan bergizi khususnya buah serta sayuran yang mengandung vitamin A. Hal ini akan membuat mata kalian tetap sehat Baca juga : Inilah 10 HP Android Dengan Daya Tahan Baterai Super Lama 3 Manfaat Smartphone Yang Belum Banyak Diketahui Itulah beberapa tips singkat tentang cara menyingkir dari dan menangani mata letih setelah beraktivitas dengan ponsel pintar . Jangan lupa untuk tetap mempertahankan kesehatan utamanya indera penglihatan dengan cara mengkonsumsi masakan bergizi dan istirahat yang cukup. Kalian mesti tetap bijak dalam menggunakan ponsel pintar yang kalian miliki. Gunakan sewajarnya dan jangan terlalu berlebihan. Menatap layar smartphone itu boleh, namun lebih baik jikalau menatap masa depan yang cerah :) Selamat mencoba dan biar berfaedah...
Sumber http://teknojempol.blogspot.com